今週の練習7/22-27

ランニングの内容

7/22はｏｆｆ

7/23はJog13km1：13

7/24は300mインターバル10本88秒の目標はクリア

7/25はjog12km

夜ピラティスサーキットラン　皇居5km

7/26はjog　10km

7/27は1部練　持続走15km+全力1km

2部練　400mインターバル5本

今週は床屋さん、ピラティスサーキットラン・コアシス整骨院と夜帰りが遅くなりましたが、どうにか走れました。

柴犬のマナちゃんにあえて癒されました。